Aujourd’hui les filles je vous retrouve pour un nouvel article healthy et 4 nouvelles recettes de smoothies autour de la poire! En réalisant mes breuvages j’ai réalisé à quel point ce fruit qui est rempli de qualités. Riche en vitamine C et en minéraux, la poire est peu calorique, elle fait baisser votre taux de choléstérol, elle draîne les reins , renforce les défenses immunitaires, calme la nervosité et l’arthrite, participe à la reconstruction de la flore intestinale et aide à lutter contre l’hypertension etc. Sans en abuser non plus, c’est comme tout!
Elle est idéale en purée pour les nourrissons, il y a peu de risques d’allergies avec ce fruit.
Choisissez-les bien mûres. Attention la culture de ce fruit est l’une des plus chargée en pesticides donc essayez d’acheter des poires provenant de culture bio.
Place aux recettes maintenant !
Le plein d’énergie
– 2 poires coupées en morceaux
– 10 litchis (je les achète en conserve)
– 10 cl de jus de pomme
– 4 glaçons
D’abord le jus et les glaçons dans le blender, puis rajoutez les fruits et mixez.
Smoothie gourmand
– 1 banane
– 1 poire
– 1 c.s. de confiture de framboise
– 10 cl de jus de pomme
rajouter un peu d’eau et des glaçons pour désépaissir
Smoothie minceur (le kiwi est l’un des fruits les moins caloriques)
– 2 poires
– 1 kiwi
– 1 c.s. de miel
– le jus d’un demi citron
– quelques glaçons
Aux pistaches!
– 2 poires
– 10 gr de pistaches décortiquées
– 10 cl de jus de pomme
– 4 glaçons
Un smoothie onctueux et plein d’énergie!
24 comments on “Mes smoothies aux poires”
Comments are closed.
Merci pour ces recettes, ça a l’air trop bon !
Biz Deltreylicious
ummmm que pinta!
Tu donnes envie avec ces recettes! Je vais essayer celle à la pistache pour voir ce que ça donne ;-)
Bisou
J’en veux un !!! Tu fais le service livraison :p
Biz Jeny
pas encore lol
Ca me donne bien envie tout ca !
tes photos sont belles ! mais j’aime pas la poire ^^ pas du tout !
bises ma belle
ahah ok, ce sont des choses qui arrivent! bise
Je vais tester tes 2 dernières recettes. En fait pour la première je suis la seule à aimer les litchis alors j’en achète rarement.
Je savais pas que la poire avait autant de bienfaits pour la santé ! C’est parfait parce que j’adore ce fruit ! Merci pour ces idées de smoothies, j’en fais généralement que l’été, mais en tout cas ils ont l’air super !
Bises, Camille
Miam! Je fais beaucoup de smoothies mais jamais à a poire, il va falloir que j’essaie parce que ça à l’air délicieux!
Cet article était pour moi ! Ce matin j’ai essayé et ça à fonctionné avec mon petit mixeur à échalote, faute de mieux ! une banane & des fraises + graines de chia. Quel blender acheter ?
Bises
Lisa
hola, moi je recommande Russell Hobbs, j’ai le « delis’smooth » et il est fait exprès pour faire des smoothies, des compotes, et même des glaces!
J’en prends note, merci beaucoup !
que pintaza!!!! besos ;)
Miaou miam.
Je vais essayer.
Bisous
Humm! dès demain j’essaie celui avec la banane et la confiture (gourmande, moi ? Noonnnnn… En tous cas mille mercis pour ces recettes healthy…
Une recette comme je les aime, bien gourmande tout en étant très healthy
Bisous et bon we
Very good yummy recipes. I love smoothies ;))
Mmmh! :) Bonne idée :)
Roo mais miam ^^tout ce que j’aime
Kisses
http://www.mademoisellemode.com/
J’adore les smoothies! Celui-ci a l’air bien bon.
Laura
Miam, moi qui aime la poire tu me donnes envie avec tes smoothies, je n’ai pas de blender, mais j’ai bien envie d’investir !
Bises
Mmmh! J’ai un blender mais je ne l’utilise pas souvent, je n’ai jamais les bons ingrédients. Je devrais peut-être m’y mettre ça donne envie ;)