Nouvelles recettes de smoothies

Guapas! J’espère que vous ne vous lassez pas de ces articles consacrés aux smoothies? C’est pour moi une super découverte, qui a commencé il y a quelques semaines car je souhaite perdre du poids pour l’été prochain, et puis surtout essayer d’avoir une alimentation plus saine, sans tomber dans l’obsession du « manger bio, sans gluten, le fomage c’est pas bien, à mort le sucre ». Je ne mets pas la pression et je me suis même régalée vendredi dernier avec une bonne raclette avec des amis. Cependant le matin je ne mange plus de gâteaux ni de barres chocolatées, je me prépare un bon smoothie, et 2 fois par semaine je mange aussi le midi avec ça et des fruits. Vous remarquerez aussi que je n’utilise jamais de lait de vache car j’y suis très intolérante, je prends donc uniquement des boissons au soja.
Les smoothies me conviennent parfaitement et je sens que mon corps réagit super bien.
Voici donc de nouvelles petites recettes, à savourer le matin ou le midi.
Orange sublime, à déguster le matin en prenant tout son temps!
Pour deux grands verres:
– 4 oranges
– 2 pamplemousses
–> les passer au presse agrumes
– 3 glaçons
– 10 cl de lait de soja
—> passer le tout dans le blender et voilà!
Banane – épinards un smoothie qui peut très bien se déguster le midi en guise de repas.
Pour un verre:
– 1 banane
– une poignée d’épinards congelés
– 10 cl de jus de pomme
– 10 cl de lait de soja
– 4 glaçons

Hulk c’est le petit nom que je lui ai donné, car il est plein de vitamines et de minéraux, c’est le smoothie des champions.
Pour deux verres :
– 1 poire
– 1 poignée d’épinards congelés
– 2 kiwis
– 3 glaçons
– 10 cl de jus de pomme
– 10 cl de jus d’amande
Rajoutez de l’eau si trop épais.
Tout doux, le dattes/banane:
– 1 banane
– 4 dattes finement hachées
– un petit verre de lait d’amande
– un soupçon de cannelle
– 3 glaçons
– quelques graines de lin pour terminer!
La douceur du smoothie banane/vanille:
– 1 banane
– 2 yaourts à la vanille
– 2 goutes d’arômes vanille (de la marque Vahiné)
– 10 cl de lait soja
– 3 glaçons et on termine avec quelques graines de lin par dessus!

Bon appétit ! xoxo
Publié le
506

Responses to Nouvelles recettes de smoothies

  1. Miam miam ça m’a l’air délicieux!!! :)

  2. Banane-épinards ??? Oh je veux absolument tester ça, ça doit être trop bon !!!
    Merci pour ces super idées de smoothies !!
    Bisous !!

  3. Miss Zaza dit :

    je me suis achetée un apapreil pour faire des smoothie, ca fait un an qu’il ets dans le carton et je ne l’ai toujours pas deballé :( , du coup tes recettes me donnent bien envie !

  4. Black SAPES dit :

    Merci pour ces belles recettes à essayer très vite sauf le banane épinard qui me laisse perplexe
    Bises

  5. Qué pintaza tienes!!Besos!

  6. Sarah dit :

    Coucou,

    Miaaaam, sa à l’air trop bon, hihi ! :D

    Sarah, http://sarahmodeee.blogspot.fr/

  7. sasou dit :

    genial tes petites recettesn tout comme toi je ne peux plus m’en passer des bises!

  8. Tu es la pro des smothies et des bonnes recettes
    Bisous jolie gourmande

  9. Emilie dit :

    Franchement je suis bluffée, ils ont l’air super bons !

  10. Encore de superbe recette pour un début de printemps (ou une fin d’hiver) vitaminée!

  11. Merci pour ces recettes appétissantes! Je vais tester tout de suite celui aux agrumes :)
    Passe une belle journée!
    Delphine

  12. Caro* dit :

    A chaque fois que je tombe sur tes recettes de Smoothie, je bave devant mon écran !

  13. chachahihi dit :

    de super recette
    et c’est tellement bon les smoothies
    gros gros bisous

  14. Isa dit :

    Orange sublime ou datte et banane me conviennent tout à fait , je pense mon tour concernant les épinards ;)

  15. Melody dit :

    Le hulk doit etre une petite tuerie !!!! Bises XxX
    http://www.laminutefashion.com