Nouvelles recettes de smoothies

Guapas! J’espère que vous ne vous lassez pas de ces articles consacrés aux smoothies? C’est pour moi une super découverte, qui a commencé il y a quelques semaines car je souhaite perdre du poids pour l’été prochain, et puis surtout essayer d’avoir une alimentation plus saine, sans tomber dans l’obsession du « manger bio, sans gluten, le fomage c’est pas bien, à mort le sucre ». Je ne mets pas la pression et je me suis même régalée vendredi dernier avec une bonne raclette avec des amis. Cependant le matin je ne mange plus de gâteaux ni de barres chocolatées, je me prépare un bon smoothie, et 2 fois par semaine je mange aussi le midi avec ça et des fruits. Vous remarquerez aussi que je n’utilise jamais de lait de vache car j’y suis très intolérante, je prends donc uniquement des boissons au soja.
Les smoothies me conviennent parfaitement et je sens que mon corps réagit super bien.
Voici donc de nouvelles petites recettes, à savourer le matin ou le midi.
Orange sublime, à déguster le matin en prenant tout son temps!
Pour deux grands verres:
– 4 oranges
– 2 pamplemousses
–> les passer au presse agrumes
– 3 glaçons
– 10 cl de lait de soja
—> passer le tout dans le blender et voilà!
Banane – épinards un smoothie qui peut très bien se déguster le midi en guise de repas.
Pour un verre:
– 1 banane
– une poignée d’épinards congelés
– 10 cl de jus de pomme
– 10 cl de lait de soja
– 4 glaçons

Hulk c’est le petit nom que je lui ai donné, car il est plein de vitamines et de minéraux, c’est le smoothie des champions.
Pour deux verres :
– 1 poire
– 1 poignée d’épinards congelés
– 2 kiwis
– 3 glaçons
– 10 cl de jus de pomme
– 10 cl de jus d’amande
Rajoutez de l’eau si trop épais.
Tout doux, le dattes/banane:
– 1 banane
– 4 dattes finement hachées
– un petit verre de lait d’amande
– un soupçon de cannelle
– 3 glaçons
– quelques graines de lin pour terminer!
La douceur du smoothie banane/vanille:
– 1 banane
– 2 yaourts à la vanille
– 2 goutes d’arômes vanille (de la marque Vahiné)
– 10 cl de lait soja
– 3 glaçons et on termine avec quelques graines de lin par dessus!

Bon appétit ! xoxo

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